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  • 产后妈妈开胃靓汤:山药红枣排骨汤

    2012-09-04 点击:

      产后妈妈有时会感觉胃口不好,或者是由于进补频繁,对油腻的东西产生了厌恶,以至于胃口不好,不想再吃。产后妈咪如果胃口不好,则会影响营养的摄入,同时也就影响了奶水是否充足,满足宝宝的需求。所以产后妈妈一定要胃口好好,下面就向大家推荐产后妈妈开胃靓汤:山药红枣排骨汤。

      适用人群:产后妈妈

      原料准备:山药250克、红枣6颗

      食材:排骨250克、生姜2片

      调味料:盐适量

      制作方法

      1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

      2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟。

      3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

      饮食专员温馨健康提示:此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘,含有淀粉、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者,应避免食用此药膳。

      亲润孕妇护肤小编希望胃口不好的产后妈妈一定要及早调理好胃口哦。

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