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  • 备孕期丈夫应该如何提高精子质量?

    2012-10-30 点击:

      一旦确定了要孩子的计划之后,就要开始备孕了。备孕是男女双方的事情,丈夫也要注意什么措施能增加精子的数量、提高精子的质量。

      除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点:

      1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

      2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,比较好不要多吃。

      3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也比较高,所以一定要削皮吃。

      4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

      5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

      6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更。

      7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

      8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外相关指出,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

      9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

      10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以比较好不要用微波炉加热饭菜。

      11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

      12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃大自然绿色食品,均衡营养。

      俗话说,当精子和卵子相遇,一个新生命就诞生了,所以,男人们,为了新生命也就是未来的宝宝能够健康聪明,记得多做些有助于提高精子质量的事情哦!

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