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  • 高龄孕妇孕前的饮食调理

    2012-11-01 点击:

      高龄女子怀孕本就比适龄女子多了一份风险,因此,无论在饮食上还是生活习惯上,高龄女子都要多注意一下。对于准备怀孕的高龄女性而言,孕前不良的饮食习惯可能会危及到未来宝宝的健康,这也是不少孕前女性所关心的话题。众所周知,饮食调理是孕前准备的重要一步,本文详细为你解读。

      高龄妈妈孕前必须戒掉的5个饮食习惯

      1、吃“污染”食物

      未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜大自然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。

      2、吃腌制食物

      这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一,要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

      3、吸烟

      可想而知,吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。

      建议止步时间:妈妈、爸爸比较好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

      4、喝咖啡

      在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,所以,喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一,未准爸妈还是少喝为妙。

      建议止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。

      5、饮酒

      在孕前必须戒掉的饮食习惯中,饮酒也不例外。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。

      建议止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月比较好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。

      以上便是高龄女性孕前必须戒掉的饮食习惯,这样做不仅对未准爸爸妈妈的健康有益,也有利于未来宝宝的身心健康。为了成为优秀的爸爸妈妈,科学合理的孕前饮食必不可少,自己健康,宝宝更健康,何乐而不为呢?

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