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  • 春节期间坐月子要注意什么?

    2013-01-31 点击:

      宝宝降临的日子可不是爸妈想要几时就几时的,而是说来就来了,如果妈妈分娩的时间恰好在春节前后,那么月子就不避免地“撞”上了过年。这两个时期在一起应该怎么合理度过,新妈妈可真的要好好看一看哦!

      春节是我国比较隆重的传统节日,“坐月子”又是典型的中式习俗,那么这两个“特殊”碰在一起,我们的“新妈妈”们在春节期间应该注意什么呢?

      营养平衡 母婴健康

      在幸福快乐的春节长假,饮食可谓是节日里的重头戏。辛辛苦苦工作了一年,作为一种休息、放松和犒劳家人的重要方式,也作为庆祝全家团聚的形式载体,每家每户都会在春节饮食上下足功夫。新生产后的妈妈们和娇娇嫩嫩的小宝宝们可受不了这“大补”。坐月子期产妇的饮食应避免冷、硬、辣的饮食,多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少饮多餐。因产妇生产后整个机体都发生改变,特别是胃肠道由于胎儿的娩出,使腹部处于减压状态,腹腔内环境的改变,致使胃肠功能下降,如食物过硬、过凉,都可能使胃肠道功能发生改变,易出现消化不良,影响营养的吸收。

      月子里的前15天比较好进粥类饮食,如小米粥、大米粥及面条,副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜少许为主。过15天以后可进行较干的饮食,主要是大米、小米、饺子类,但必须煮熟煮烂,副食可增加些汤菜、炒菜,如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等,必须炖烂。即能营养又有利吸收。

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