• 产后减肥美容护肤
  • 产后肌肤肌肤修复要做好的6件事

    2014-09-30 点击:

      生下孩子后,你会发现自己身材走样、皮肤松弛而没有弹性,整个人仿佛一下子就老了几岁。女人比较怕容颜的衰老,可是生宝宝是女人比较重要的事不能因为皮肤的衰老而放弃生娃,该怎么办呢?答案就是新妈妈们要注意孕期护肤产后肌肤修复,女人产后如何进行肌肤修复才能恢复紧致肌肤呢?亲润小编告诉大家,以下6件事要做到:

      一、表层护理

      注意皮肤保湿,可以在日常生活中,用的孕产期专用护肤品护肤,还要记得多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

      二、内部护理

      提倡产后合理饮食,食补是避免皮肤问题的较好药方,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

      三、保证充足睡眠

      有研究发现,如果产后睡眠不足,会影响体重,容易导致体重增加,特别不利于体型的恢复。因此,女性想要产后依然有好的肌肤和身材,首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

      四、随时随地收腹

      产后比较容易变形的部位就是腹部,想要恢复体形,无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈都要提醒自己随时收腹,让收腹成为一种习惯,这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

      五、保持心情舒适

      一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用,健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

      六、按摩小腹

      新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩,能够促进体内新陈代谢,加速排毒,调节肤色。

      此外,还要注意饮食营养和运动的结合,长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

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