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  • 3款备孕孕期产后调理药膳食谱

    2013-08-12 点击:

      为了让想怀孕怀孕和产后的女性们先养好身体,在这里分享几道简易的药膳,让你可以轻松在家DIY,提前预约健康的宝宝,度过快乐健康的孕产期。!

      1.双耳保肝炒

      材料:红枣15颗,白木耳、黑木耳各15克

      调味料:盐、香油、姜适量,清水100ml

      功效:滋养、益肝、活血、润燥

      适应症:适宜肝郁有热、便秘者

      禁食者:腹泻者慎用

      2.山药牛蒡汤

      材料:山药200克、牛蒡80克、干金针20克

      功效:牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效,其纤维含量高,可以帮助排毒,防便秘,抗衰老,提升人体免疫力,消肿利尿。

      适应症:脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

      3.红豆紫米甜汤

      生药:红枣6个、黑枣6个(1人份)

      材料:红豆20克、紫糯米20克

      调味料:冰糖1茶匙

      功效:中医认为糯米甘温,补气效果较一般白米要好,而紫糯米除补气之外兼具补血的功效,适合妇女产后血崩虚弱的的体制,为疗养佳品。枣为脾之果,能补中益气、养血安神,为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣,整个药膳具有补气养血功效。

      适应症:肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。

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