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  • 产后虚弱调理食谱精选推荐

    2013-10-10 点击:

      合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要,母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备,要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担,因此在这个时期充足的营养是非常重要的。下面为大家介绍两款产后虚弱调理食谱精选推荐。

      1、参归黑鸡汤

      营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。

      制作方法:

      1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。

      2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。

      3、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。

      2、牛奶鸡蛋粥

      营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。

      制作方法:

      (1)小米淘洗干净。

      (2)将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。

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