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  • 产后推荐食谱:山药红枣排骨汤

    2013-11-02 点击:

      山药营养价值:中医认为,山药含有碳水化合物、维生素等营养素,具有补气健脾、养阴益肺、补肾固精的作用。

      食用方法揭秘:无论煮汤或煮粥,都有利于产后新妈的消化和吸收、排除体内毒素。

      亲润小编推荐食谱:山药红枣排骨汤

      材料:山药250克,红枣6颗,排骨500g,盐少量。

      做法:

      1、山药去皮、切小块。排骨洗净、汆烫后去血水备用。

      2、锅中加清水,放入排骨煮滚后去掉血水。

      3、在炖锅中加入清水,将排骨和山药慢炖至排骨熟透。

      3、放入红枣、姜片,再稍微煮一下,加盐调味即可。

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