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  • 孕妇该如何防止日常辐射

    2014-09-26 点击:

      在日常生活中我们都生活在一个辐射球里面,而电脑和手机便是我们比较为常见的日常用品,其辐射度或多或少,只是我们不知道而已,但是作为孕妇面对着这些基本的辐射该怎么办呢?

      电脑不要长时间操作

      一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现,液晶显示器不会产生电磁辐射,所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。

      二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑,特别在怀孕的头3个月,比较好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物,因为既要防电场,又要消除磁场,还要阻隔少量的X射线。因此,这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下,也不必全部照搬,穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。

      而且电脑屏幕的X光辐射:这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔,如果没有纤维玻璃,孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射,这种辐射的危害较大,但一般人不会在电脑后作业。

      至于视保屏则没有必要装,因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反,还可能会影响视力。

      手机不宜直接放在腹部

      目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形,但是有研究提示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率),所以建议准妈妈注意以下几点:

      1、手机比较好放在离身体3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部上。

      2、手机充电时,不要离它太近,比较好关机充电。

      手机的辐射虽然是微小的一种,它的效力虽然没有微波炉强,但也可以对人体造成危害。因此准妈妈比较好减少使用手机的机会,也尽量避免将手机挂在腰间。而日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机,比较好是中长江防辐射耳机接电话,尽量避免与人体近距离接触。

      如果想减少电脑和手机日常对自己的辐射,可以多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道,不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效哦;每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

      番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。

      螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。

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