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  • 必看!新妈妈月子饮食4大禁忌

    2014-05-06 点击:
      现代新妈妈对于月子期间的饮食禁忌都不太清楚,而家里的老人也依然用着传统坐月子方式来教你怎么坐月子,这显然是不行的。随着现代科学的发展,关于月子怎么坐才科学健康,新妈妈也应该来学习一下。下面,这关于月子饮食的4大禁忌,你一定要看一下!
     
      一、老母鸡NO!
     
      在传统观点中,坐月子不能不吃老母鸡,很多人家里都会在产前就养几只老母鸡,这样就可以在月子期间有东西可以补。但是现代营养学证明,吃老母鸡其实不能增乳,也会导致回奶现象。并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素,会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高,降低了催乳的工作能力,从而影响乳汁的分泌。
     
      二、味精NO!
     
      这点是很多新妈妈所不知道的,也是比较容易忽视的。因为味精会使新妈妈体内的锌减少,而且,味精通过乳汁传到宝宝体内的话,就会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻,厌食等情况,严重的还会导致宝宝发育迟缓,智力也受到一定的障碍,所以一般来说宝宝的周岁内是不能吃味精这个调味料的,就算是长大后也要少吃,或者尽量不吃。
     
      三、生冷的食物NO!
     
      由于新妈妈经过了分娩,消耗了大量的体力和精力,雌激素量减少,新陈代谢降低,体质会比较偏向虚寒,所以产后的新妈妈不能生冷的食物,特别是一些冷饮或者凉拌菜,比较好是不要吃,特别是本来就体寒的女性朋友。而且月子里的妈妈由于身体还没有恢复,肠胃系统都处于一种虚弱的状态,所以吃得太冷会导致腹泻等疾病。
     
      四、辛辣燥热的食物NO!
     
      虽然产后妈妈体质偏寒性,但是并不意味着可以吃燥热的食物,吃燥热的食物容易导致口舌生疮,或者是便秘,通过乳汁的传递,还会影响到宝宝的健康。
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