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  • 女性备孕食谱:多吃这些有助于受孕

    2014-05-20 点击:

      想要备孕女性如何制定备孕食谱呢?估计所有想要宝宝的家庭都很关系这个问题。做好备孕工作对以后怀孕、生产以及宝宝的健康都有重大影响,比较主要的就是吃什么和怎么吃。怎样吃才更有助于怀孕,吃什么才更有利于胎儿的发育。

      女性备孕食谱:枸杞熟地猪肉汤

      功效:可补益肾精、滋养阴血。可用于肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发,量少色红,手脚心热,口易渴,腰酸腿软。枸杞、熟地、女贞子味甘,均为滋阴佳品,猪肉具有补阴作用,此方是养阴佳品。

      材料:猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克

      制法:肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤,加入适量的食盐食用。

      女性备孕食谱:薏米扁豆粥

      功效:可健脾燥湿、化痰调经。可用于痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长,量少色淡,形态肥胖,常感胸闷口腻。薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用,淮山健脾而不滋腻,脾气较弱者可多食,山楂可起到消食健脾效果。

      材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克

      制法:薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。

      女性备孕食谱:艾叶红糖煮鸡蛋

      主治:宫寒不调或宫冷不孕症,艾叶有暖宫止血安胎的作用。

      材料:艾叶,红糖,鸡蛋

      做法:艾叶10-15克放入冷水中,大火烧开小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤!

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