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  • 绿豆红豆那款解暑汤更适合准妈妈

    2014-06-06 点击:

      在夏季很多人都喜欢吃一些冰镇的东西解暑,但是对于孕妇来说冰镇的东西是万万吃不得的,那在炎热的夏季里,孕妈应该吃哪些解暑呢?时下比较流行的便是红豆汤和绿豆汤了,但是那款解暑汤更适合准妈妈呢?

      红豆补血,绿豆去火,红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品,对于孕妇来说也是很好的食物,一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用,但是要注意几个原则:

      第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤,很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱,冰镇后饮用口感的确特别好,但对于孕妇不太适合,若孕妇多吃冰凉的食物,易导致气血运行滞缓,阴寒气盛,对胎儿发育不利,所以孕妇对冰的食物还是要注意节制。

      第二,汤内不要放太多糖,孕期血糖过高;此外,要注意新鲜卫生,放太久或变质的汤料千万不要再食用。

      对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇,专员说,绿豆性味偏寒凉,并非适合每个人。孕妇可以喝绿豆汤,但不适合长期喝,对于那些脾弱的孕妇来说不适合经常喝,特别是有些孕妇本身体质偏寒,容易腹泻,平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。

      红豆有消肿利水,补血养颜的作用,就夏天孕妇解暑来说,喝绿豆汤不如喝红豆汤,因为红豆汤可以利尿,可消除孕晚期的腿肿。

      对于两种不错的解暑品,红豆和绿豆的比较佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮红豆的时候,加些红豆大枣一起煮,可起到补气养血消暑的作用,但两者也不宜吃的过多,因为红豆和绿豆都属于豆制品,吃多易增加孕妇肝肾负担,而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。

      无论是在夏季吃那款解暑汤,准妈妈都要根绝自身的体质来选择食用,必要时还需要征求医生的意见,看看自己适合和那款解暑汤。

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