• 产后减肥美容护肤
  • 高龄孕妇保健养胎需知

    2014-08-20 点击:
      生活节奏快,工作压力大,造成不少女性都晚婚晚育,变成了高龄孕妇。高龄孕妇在怀孕分娩上并不容易。在这个漫长的怀胎十月的过程中,高龄孕妇应该怎么做才能顺利走到分娩的日子呢?
      1、充足睡眠
     
      充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
     
      2、保持情绪愉悦
     
      妊娠与分娩是女性的一种心理需求,同时也是女性的一种心理应激因素,高龄孕产妇更容易有心理负担。保证母亲、胎儿健康仅靠增加饮食方面的营养是远远不够的,高龄孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪,家庭成员应鼓励和帮助孕妇进行适当运动,孕妇也要通过写日记等转移注意力的方式进行科学有效的情绪宣泄。
     
      3、备足营养
     
      高龄孕妇为胎儿神经管畸形,应在孕前预先服用叶酸1个月以上,胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸 比较快捷、比较经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育比较初阶段必须有足够的锌。在牛 肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
     
      从中医角度来看,高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰,或气血不足,因此,孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。
     
      4、做好检查
     
      高龄初产妇难产率高,应缩短检查间隔时间。另外要特别注意血压和尿液的变化,出现异常情况。
    0
    0

    分享到:   

    豆乳滋养系列
    豆乳滋养系列
    亲润大米滢滑系列
    大米滢滑系列
    樱花褪黄系列
    樱花褪黄系列
    孕纹护理系列
    孕纹护理系列
    亲润防伪
    产品防伪查询