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  • 健康女人必修课:产后护理需注意六个方面

    2017-01-23 点击:

      产后1-3个月是新妈妈心理比较脆弱、生理比较虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。那产后需要注意哪些方面的护理保健呢?

      1.乳房护理

      由于乳房的尺寸及重量均增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。

      2.便秘

      产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等,以促进肠蠕动。

      3.产后应注意清洁卫生

      保持外阴清洁,避免污染伤口。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换,夏季时如果身体条件允许,可以淋浴,但绝不能盆浴,以防引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

    产后修复注意事项

      4.注意饮食的调理

      产后比较初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜,如粥、面汤之类;要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物,如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等;饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

      5.健康检查

      产后3-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。

      6.注意恶露

      恶露产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常,应当及时联系医护人员。

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