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  • 备孕前准备男性需注意

    2017-11-30 点击:
        如今,随着人们生育观念的改变,优生优育在人们的备孕中已经是不可替代的一部分,在备孕前、中,小夫妻都会做好各方面的准备以迎接一个优质的宝宝。备孕需要注意什么?今天我们来聊聊男性备孕不可忽略的两个注意事项,正在备孕的亲们要看一下哦!
       
        男性备孕注意事项
       
        一、吃得健康
       
        精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求比较明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。
       
        另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃。
    备孕前准备男性需注意
       
        二、远离精子杀手
       
        1、必须戒烟
       
        烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。
       
        2、避免持续高温
       
        睾丸一般比体温低1~2℃,它的比较佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。
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