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  • 产后护理方法!这些误区别中招

    2018-03-13 点击:
      1.做菜要淡
     
      有些女性在分娩后的几天只吃很淡的菜或不放盐的菜,认为吃盐伤胃,这种做法是错误的。在坐月子期间女性本身出汗比较多,体内丢失了大量的盐分,极易缺水,不吃盐更加会脱水。因此,摄取适量的盐是有好处的。
     
      2.长久看书或上网
     
      一般人长时间看书眼睛都会疲劳,女性产后长久看书、上网眼睛更易酸胀疲倦。因此不能提前看书或者上网,而且即使要看也要控制好时间。
     
      3.长时间喝红糖水
     
      产妇喝红糖水能通畅血脉、消散瘀滞,对于刚生产的女性来讲,还可以借助红糖水将恶露从身体排出。但是在产后10天后,人体自动排出的恶露量逐渐变少。这个时候建议女性不要长期饮用红糖水,否则让恶露中的血量飙升,极易造成失血甚至贫血。一般来说,红糖水喝7-10天就行。
     
      4.每天吃大量鸡蛋
     
      鸡蛋的蛋白质充足,但是新妈妈能够吸收的营养有限,量太多还会给肠胃造成压力,甚至影响到其他食物的摄取。这会使产妇难以合理吸收营养,对产奶不利,会干扰身体恢复。一般来说,产褥期女性每天3—4个为宜。
     
      5.专喝汤不吃肉
     
      汤中的营养容易被人体吸收,而且汤也好消化。但是炖汤的肉里面也含有很多营养,不是全部的营养都在汤里,肉也是要吃的。
     
      6.不刷牙
     
      有些地方的老一辈人坚决认为坐月子期间不准刷牙,原因是年轻时坐月子刷牙老了就容易掉牙。其实这是极其错误的!坐月子期间刷牙与老了以后掉牙没有必要联系,相反,如果不刷牙,对于坐月子的妇女是不利的。一般而言因为产后进食次数多,吃的东西比较丰富和营养,不刷牙很容易导致细菌在口腔内繁殖,引发口腔疾病。所以,产妇在生完孩子三天内如果还是不敢刷牙,至少要用棉签蘸水来清理牙齿,保持牙齿清洁;之后应该坚持每天刷牙1-2次,吃过东西之后也要多漱口。在牙膏方面,可以选择专为孕妇研发的温和性的植物牙膏,例如亲润的青柠、蓝莓、水蜜桃牙膏,其主要成为是相应的水果提取物、木糖醇、维生素C等,温和呵护牙龈,给孕产期以清新舒爽的口腔体验。  
     
    产后护理注意事项
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