产后如何保养皮肤

2015-05-21 点击:
  •   1、保证充足的睡眠

      充足的睡眠是美容的良方,肌肤细胞每天都需要时间进行修复,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后,凌晨两点之前,这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间保证充足的睡眠对皮肤有非常重要的修复效果。

      2、饮食护肤

      很多食物也有美容护肤的功效,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食物能增强皮肤弹性,产后肌肤松弛,还能淡化斑点。这类食物有猪蹄、鱼皮、猕猴桃、橙子、草莓等等。

      3、注意补水保湿

      皮肤若缺乏水分会变得干燥,容易滋生细纹,加速老化,因此产后妈妈要注重肌肤保湿。平时多喝水,多喝营养汤水,坚持使用补水保湿的护肤品,,产后妈妈一定要选择温和的孕产妇专用护肤品,而不能使用市面上普通护肤品。

      4、保持愉快的心情

      一个人的心情好坏对皮肤也有一定的影响,健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用。相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,就容易出现皱纹。

      产后如何保养皮肤,相信新手妈妈通过以上学习掌握皮肤保养的方法,并实践到生活中,拥有水润嫩滑的肌肤不是难事。

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