备孕需要多久

备孕成功要注意什么

  现代人的工作压力大,想要成功怀孕不是那么简单轻松的事,大部分夫妻都需要经过一番计划才能成功怀孕。如果你也在计划怀孕,那么下面说道的几件事,你们一定不能忘记。
 
  1、要戒烟戒酒
 
  香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。因此,在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
 
  2、思想不要有负担
 
  另外,如果全身心地投入“备孕”,生活的一切主题都是“备孕”,如果备孕时间长了,又迟迟没有成功怀上的话,很容易产生焦躁及挫败感等负面情绪,不仅影响正常受孕,严重者还容易出现心理疾病或精神方面的问题。
 
  3、要慎用药物
 
  怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。
 
  4、勤加锻炼
 
  在孕前缺乏适量的体育锻炼,那么体内激素的调配就容易紊乱,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病、妊高症等孕期并发症。
 
  5、孕前3个月开始服用叶酸增补剂
 
  叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。除了女性需要服用,男性也需要服用叶酸。

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孕前需要哪些准备

  可能很多人都想知道,如果准备要孩子,要从什么几个开始准备,又要做些什么备孕检查?孕妇护肤品亲润认为,备孕可以提前一年开始准备。并可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

  提前1年开始记录体温变化

  根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

  提前1年 做一次全面的身体检查

  包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

  提前11个月 注射乙肝疫苗

  我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专员建议有两种疫苗比较好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。

  为什么要提前11个月注射?

  乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以比较好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

  提前10个月 改变不良的生活习惯

  戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒 的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。

  提前8个月 注射风疹疫苗

  如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形,所以这个环节不能省略。

  为什么要提前8个月注射?

  医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

  提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物

  一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。

  提前6个月 看牙

  牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。

  为什么要提前6个月看牙?

  因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

  如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重,只剩下牙根或残缺不同的牙冠,虽然不痛,也应该在孕前拔除。另外,我们称之为智齿的第8颗牙,大部分人都无法全部萌出,牙齿周围容易积存食物残渣,也是影响健康的隐患,可以在孕前尽早拔除。

  提前5个月 抗体检测

  检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。

  提前3个月 补充维生素,尤其是叶酸

  提前补充叶酸,可以神经管畸形儿的发生。

  提前3个月 停服避孕药

  尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。

  提前1个月 洗牙

  医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙),才能保证牙齿的健康。一般来说,孕早期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期可以牙病。

  提前1个月 放松心情

  尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。比较好能安排一次轻松的旅行,很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。

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备孕失败如何调节心情

  不少夫妻精心准备备孕事宜,但结果往往不如人意,多次备孕失败经历使得众多备孕夫妇们闷闷不乐,那备孕失败如何调情心情,如何提高受孕几率?

  1.生活尽量规律化

  起床、睡觉、运动、上班、工作,比较好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子。

  2.充足的睡眠

  休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

如何备孕

  3.愉快的心情

  您相信吗?古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。您都不快乐,他(她)怎幺会愿意降生在您身上呢?至于如何「养心」可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。

  4.多吃鱼虾、山药

  多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

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何时才是佳的备孕时间

  正在备孕的夫妻要注意了,备孕忌盲目,应该迎接气候选择比较佳怀孕的时期备孕比较好,那哪个季节备孕比较好呢?

  医学专员认为怀孕的比较佳季节是夏末秋初,约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。

  1.在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时,正好处在9月或10月,这时孕妇大多胃口差,爱挑食,但此时蔬菜、瓜果品种繁多,可以调节增进食欲,保障胎儿的营养需求。

  2.两三个月后正值晚秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足,孕妇经常晒晒太阳,体内能产生大量维生素D,促进钙、磷吸收,有助于胎儿的骨骸生长。

  3.且八九月份之间正值夏去秋来,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分,均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

  4.严寒的冬天和容易携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒的春天来临时,胎儿胎龄已超过了3个月,平安地度过了致畸敏感期。

  5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初,气温适宜,母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉,蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富,产妇食欲好,乳汁营养也丰富,应是“坐月子”的比较佳季节。

  另外春末,3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在比较初阶段有一个安定的发育环境,对于畸胎比较为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,太阳光照射到皮肤上,能促进人体的血液循环,还能杀菌消毒,对孕妇的身体健康也大有益处。

  妊娠3个月后,正是胎儿大脑及神经系统形成的时期,而这个时候正是秋高气爽的金秋收获季节,五谷丰登,果蔬丰富;有利的天时不仅使孕妇感到愉悦,而且使各种营养素都得到充分的保证。同时,适度适量的阳光照射,对孕妇的身心健康及胎儿的发育大有益处。这样顺春、夏、秋、冬四季而孕育,达到了“季节优生”的目的。

  选择比较佳的季节备孕,除了考虑到气温气候的变化外,还考虑到是否有利于胎儿发育,这样对孕妇和胎儿的健康都大有益处。而且选择比较佳的备孕时间也代表着选择比较佳的坐月子时间,坐月子不宜太热或者太冷,不然就会容易引发妇科疾病等。所以合适的备孕季节对孕妇来说是相当重要的。

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备孕优生备孕时间表

  一般而言,备孕工作比较好从提前半年开始实施,并且从饮食调理、运动健身、孕前检查等方面有条不紊地进行。而做好这些充足的备孕功课而得到的小宝宝会更加聪明健康。接下来看看夫妻优生备孕时间表吧。
  
  准备受孕前六个月:
  
  想要一个健康的孩子,爸爸妈妈的身体状态是有直接影响的。早日做好准备,调理好身体,是在早日怀上宝宝的重要条件。的孕前检查是必要的,备孕的夫妻应该有孕检的意识,平时养成良好的生活习惯。备孕计划可以从以下三方面进行。
  
  1、如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话,建议夫妻一起去医院做孕前检查,不要觉得麻烦,这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。
  
  2、如果俩夫妻的体重达不到标准,超过或低于都不行,那么应该从现在起开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
  
  3、如果在以前长期采用避孕药来避孕的女性,要在停药6个月后再受孕。
  
  准备受孕前五个月:
  
  如果家中有猫、狗等宠物,比较好托付给亲戚朋友。
  
  为什么比较好把家中的宠物送走呢?这是因为宠物容易感染弓形虫病,并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫病,可能一般人没什么反应,但一旦免疫力低了,就可引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦怀孕会导致胎儿畸形,且病死率高。如果实在舍不得宠物的话,可以去医院做一下TORCH检查,如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为主人体内已经产生了抗体;如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,那就要在整个备孕怀孕期间,注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生;如果显示正在感染,暂时不能怀孕;如果在怀孕3个月内,女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫,应立即中止妊娠。
  
  准备受孕前四个月:
  
  适当的体育锻炼是非常必要的,但是要注意,做锻炼不能三天打鱼两天晒网。运动,贵在坚持。同时,一些生活毛病也要尽早的改正,不要沉迷烟酒,也不要经常熬夜等。
  
  1、从这个月开始,备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。
  
  2、如果在生活中,备孕夫妻有些不良的习惯,比如:抽烟、喝酒等,那么从现在起就戒了吧!
备孕知识
  
  准备受孕前三个月:
  
  这个月貌似有很多事要做,其实归结起来就两点,一是生活环境,而是饮食环境。慎用药物这是必需的,因为“是药三分毒”,为了能拥有一个比较佳的孕育环境,备孕夫妻就要注意了。其次,饮食上,我们应该知道很多的病痛都是因为缺少某些元素,导致身体的免疫力下降。很多事物就能提供这些身体所需的营养,所以,备孕夫妻可以从饮食上来补充身体所缺的营养。当然,也可以选择补充叶酸。
  
  1、备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
  
  2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
  
  3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物,不要还想着“我要瘦,我要瘦”,孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。
  
  4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
  
  5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
  
  6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
  
  准备受孕前两个月:
  
  前面就已经说过运动是让身体强壮的比较好比较健康的方法,而且贵在坚持。在这个月的时候,备孕夫妻就可以通过饮食来控制生男生女的几率了,通过饮食来改变身体的酸碱性。如果相生一个漂亮的公主,可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如果是想要个王子,可以多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。
  
  1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
  
  2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。
  
  准备受孕前一个月:
  
  1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。
  
  2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。
  
  运动是一个不变的话题,还是那句话贵在坚持。即便是女性在怀孕后也可以进行适当的运动,帮助以后的分娩。在这个时候,不仅仅要避免感冒,也要避免其他的一切疾病,就连牙齿的疾病也要尽早治疗。其次,要想早日受孕,女性就要准确的知道自己的排卵期,机体受孕率。所以,不妨试试一些测排卵期的方法。
  
  做好了一切的准备,接下来就等待着精子和卵子的相遇了。为了让宝宝更加健康,备孕夫妻要注意:
  
  1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
  
  2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
  
  3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
  
     受孕时,心情和身体状态都要调至比较佳状态,虽说造人不是件容易的事儿,但也别过于紧张。而且,受孕也不是100%就能成功的,所以即便一次不成,下次还得继续努力,不可过于急躁。
  
     很多时候,备孕是一件长期的事情,因人而异。有的夫妻备孕几年也没受孕成功,有的不久就有了宝宝。受孕不成功的夫妻也不能太过焦躁,一次不成,下次还得继续努力,只要拥有一个健康的身体,宝宝迟早会有的。受孕日程表,希望能帮助各位备孕中的夫妻早日迎接宝贝的到来。

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