流产后吃什么

流产后吃什么补身体

  不管是自然流产还是人工流产,都会给女性健康造成很大的危害,因此流产后需注意休息,合理调理身体,饮食方面是重中之重。那么,流产后吃什么补身体?人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

  为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克,每日量约100~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于便秘。

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  ●人工流产后怎样进行补养

  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。

  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  ●流产后食疗方

  (1)鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  (2)荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。

  (3)豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

  (4)乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

  (5)参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  (6)糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

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流产后吃什么好

  流产后吃什么好?
  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5-2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
 
  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于便秘。
 
  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
 

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流产后食谱推荐

  流产后食谱推荐
 
  1、鸡蛋枣汤
 
  材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量
 
  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
 
  2、参芪母鸡
 
  材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量
 
  做法:将屠杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡肚内,隔水蒸熟,分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。
 
  3、乳鸽枸杞汤
 
  材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许
 
  做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。

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自然流产后注意事项

  导致自然流产的原因有不少,虽然我们都想怀上一个结实的宝宝,但是遇到自然流产这种情况却也是没有一点办法,不过我们想要再次怀孕的话,就要多加注意了,做好一切的准备。

  引发流产的因素有很多种,如激素不平衡,胚胎染色体问题,饮食等其他方面。如果你想再次怀孕后避免流产的话,在做孕前准备的时候你需要注意以下这些事项。

  1 受孕前3个月,开始吃含有叶酸的食物或服用叶酸补充剂,这会帮助怀孕后胎儿出生缺陷如脊柱裂。你需要每天服用400微克的叶酸补充剂,吃富含叶酸的食物,包括绿色蔬菜、牛肉、鸡蛋、浆果、鳄梨、大豆、柚子、橙子等。

  2 将绿色蔬菜添加到你的饮食中,绿色蔬菜大都含有大量的硒,矿物,会保护你的身体免受细菌特和污染物感染。富含硒的绿色蔬菜包括芦笋、甘蓝、花椰菜、芹菜、青豆、四季豆、豌豆等。

  3 停止吸烟,饮酒,和娱乐性毒品,这会立即增加你的生育能力,再次流产、死产 。

  4 如果你正在服用处方药,咨询下医生,因为它们可能会干扰你怀孕的能力。

  5 进行身体检查,包括有无性传播疾病,细菌感染,或任何其他的疾病,这些都可能会阻碍你健康怀孕的能力 。

  6 减少你每日咖啡因的摄入,更会提高怀孕的机会 。

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女性流产后不能吃什么

  女性在流产之后,首先需要禁止食用的食物就是冰冻寒凉的食物,这些食物会刺激女性的脾胃功能,影响消化。

  其次,女性在流产之后,不应该吃辛辣刺激的食物,因为这类型的食物会加重月经出血量。

  再次,女性在流产之后,不应该吃油炸或是高脂肪食物,因为油炸的食物会让女性出现口干和便秘等问题,而高脂肪的食物不但会影响食欲还会导致身体发胖。而水果中的山楂以及苹果等具有活血作用的食物也不比较好不要吃。

  关于女性流产之后的恢复阶段,民间有着小月子的说法,这表明流产的女性,也应该同生产之后的女性一样,注重护理和身体健康。什么该吃,什么不能吃自己首先应该有所注意,不要因为是因为一时的贪嘴导致身体机能变差,等到疾病找上门来的时候在后悔晚矣。

  除了上述这些女性在流产之后不能食用的食物之外,女性也要进食一些对身体有好处的温补食品。比如鸡肉、猪肉、蛋奶类和豆类制品。让自己的身体恢复健康和平衡,为之后的再次怀孕做好充足的准备。

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