回奶的食物

哪些食物能够回奶

  食疗是国人极为推崇的方式,中医有言:药补不如食补。妈妈们回奶也是如此,利用饮食回奶是妈妈们钟爱的健康回奶法,那么那些食物能够回奶呢?
  
  1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。
  
  2.韭菜。韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
  
  3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
  
  4.花椒。花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
  
  5.人参。人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
  
  6.螃蟹。螃蟹属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
  
  7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
  
  · 除此之外,还有三类食物能够帮助妈妈们回奶:
  
  1.生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间,妈妈们不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁,减少乳汁的分泌,帮助妈妈回奶。
  
  2.味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有:黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜,通过食用这些蔬菜,也能达到回奶的功效。
  
  3.茶类饮品。除了炒麦芽茶,妈妈还可以食用绿茶,帮助回奶。

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回奶食谱推荐

  中医认为:药补不如食补,所以以饮食来调理身体,是很多国人都喜欢的方法,对于科学回奶来说,很多宝妈也甚为欢迎,所以今天小编就为大家推荐几款回奶的食谱。

  食谱一:芹菜汁豆奶

  食材:芹菜、豆奶

  制作过程:

  1.芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。

  2.取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。

  3.用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。

  4.把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

  功效:能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。

  食谱二:山楂麦芽饮

  食材:山楂、麦芽、红糖

  制作过程:

  1.将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦。

  2.将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。

  3.水放凉后,调入红糖即可饮用。

  功效:山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛

  食谱三:花椒红糖水

  食材:花椒、红糖

  制作过程:

  1.花椒加水煎煮。

  2.加入红糖,服用。

  功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。

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断奶后怎么回奶

  产后的妈妈们由于各种各样的原因要给宝宝断奶了,但是这个时候还是有奶水出来怎么办?有什么好办法帮助回奶,很多妈妈不知道具体办法。今天和亲润小编一起来看看。

  天津医科大学总医院妇产科主任医师黄建华说,目前主要的回奶方法有两种,一个是人工回奶,一个是自然回奶。有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何回奶的食物,只要停止哺乳,让奶水自然停止分泌即可。同时要少吃些有下奶作用的食物,乳汁即会逐渐减少直至完全停止,但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。

  但是,对于断奶时奶水依然充沛的新妈妈,则要采用人工回奶。同样,对于母乳喂养时间达到10个月以上的新妈妈常可使用自然回奶的方法,而因为一些特殊原因或者其他疾病使母乳喂养宝宝不足10个月的断奶妈妈,多采用人工回奶的方法。以下详细讲解两种回奶的方法:

  一、自然回奶

  逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  二、人工回奶

  即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

  (1)食物回奶

  很多妈妈回奶时都会喝麦芽水,炒麦芽在药店都有卖,非常便宜。

  方法:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服1-2周。

  在宝宝停止吸吮后,经上述方法多能成功回奶。应注意的是,很多人存在这样的误区,奶胀明显不敢吸,害怕越吸越多,这样很容易造成乳腺炎,甚至脓肿。建议妈妈们胀奶比较严重时,可以挤出一部分,但不要频繁地挤出,这样会促进乳汁分泌,不利于回奶。

  (2)药物回奶

  如果由于医源性因素不能哺乳,如妈妈患严重心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、恶性肿瘤及感染性疾病等,无禁忌下可选用:

  1.乙烯雌酚每次5mg,每日3次,连服3日,或肌注苯甲酸雌二醇4mg,每日一次,连用3-5日;

  2.维生素B6200mg口服,每日3次,共5-7日。

  3.针刺足临泣、悬钟等穴位。

  4.对已有大量乳汁分泌,需停止哺乳时可用溴隐亭2.5mg/次,每日2次,与食物共服,连用14日。

  5.乳胀明显用芒硝250mg,捣碎分装两纱布袋内,敷于两乳房,湿硬时更换。

  6.乳胀明显有硬结时,局部温热毛巾外敷并进行从乳房根部到乳头的推揉、按摩、吸奶。

  7.停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳。

  亲润小编温馨提示,黄主任说除了以上方法,下面这些方法也是根据多年经验得来,新妈咪可以试下:

  1.渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法,在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数,在不知不觉中减少哺乳次数,不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松。

  2.减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手,由于母乳的主要成分是水分,因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。

  3.穿着合适的内衣。为了产后能快速恢复身材,妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣。不过,想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服。为了减少乳头被刺激,可以穿着紧身又具有支托性的胸罩,给予乳房适当的支持。

  专员说,回奶的过程可能会比较辛苦点,但是新妈妈要做好心理准备,坚持下去就可以了。

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回奶食物大全

  母乳喂养到一定时期就需要给宝宝断奶,这时候妈妈们就需要让乳房停止分泌乳汁,即回奶

  自然回奶的方法适合哺乳时间已达10~12个月的正常断奶者;人工回奶的方法主要是帮助由于疾病或其他特殊原因需要提前断奶的妈妈。自然回奶主要是通过减少刺激自然减少乳汁分泌量。例如缩短喂奶时间、减少每日喂奶次数、延长喂奶时间间隔,停止进食有催乳功效的饮食。人工回奶主要是使用口服或外用中药类回奶药。

  有回奶效用的食物

  猪肝、茄子、大麦茶、麦片、麦芽、韭菜、花椒、人参、巧克力、冬菇等。花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等则具有催乳效果,在断奶期间不宜食用。

  如何回奶

  1、炒麦芽行气消食,适用于断奶回奶。使用方法是直接将炒麦芽煮水服用,每天可以服用多次。

  2、免怀散是临床推崇的回奶良方,没有副作用。免怀散的主要成分为:红花、赤芍、当归尾、川牛膝。根据不同的情况,医生还可能另外添加麦芽、青皮、远志、蒲公英。具体如何服用还需遵照医生的指导。

  3、芒硝外敷可以消除回奶时的肿胀。具体做法是:将芒硝置入棉布袋中,敷在乳房四周。
 

  回奶期注意事项

  乳房胀痛时可以挤出乳汁但不能完全挤出,以免促进分泌 ;挤完用冰袋冷敷,平时淋浴时避免用热水直接冲洗刺激乳房。回奶期间发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,乳腺炎

  对于宝宝来说,断奶期间需要用奶粉来替代母乳,保证营养的供给。爸爸则可以帮助照顾宝宝,尤其是初期早晨与夜间不适应的时候,妈妈则要避开。

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科学回奶方法

  回奶具体要几天,因人而异,但一般回奶时间为一周左右。在回奶过程中,回奶的方法选择极为重要,不然不仅不能回奶,反而会造成母婴感情的伤害。

  在回奶的过程中,有的妈妈们不喝汤水,盲目地采取所谓的“速效断奶法”,甚至用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛

  另外有些妈妈会采取往乳头上涂些辣椒水,能让宝宝对母乳反感,以早日断奶回奶。这样反而容易伤害宝宝身心。对宝宝而言,乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物,对婴儿口腔粘膜有伤害,采取这样的断奶回奶方式,会使宝宝幼嫩身心受到伤害。

  那么妈妈们应该如何科学回奶?

  1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

  2、饮食方面,妈妈的饮食宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。

  3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。

  4、药物治疗,可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服,每日3次),还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避开乳头乳晕),也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物,但必须遵医嘱服用。

  5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。

  6、断奶成功后,建议妈妈们适当进行体育锻炼,多做扩胸运动,可使乳房较快地恢复弹性。

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