孕妇秋冬注意什么

孕妇冬天取暖须知

  现在取暖的方法有很多种,比如:开空调、电热毯、热水袋等等,孕妇取暖需知道这些并不一定适合所有人群,例如;孕妈妈们就应该慎用电热毯,比较好不要长期使用,因为有可能会给胎宝宝正常的成长造成不好的影响,严重的可能导致胎儿畸形。
 
  这是有先例的,网上曾传过一个怀孕6个月的准妈妈因为长期用电热毯,导致腹部疼痛不适而被送进医院。
 
  专员就建议:孕妈妈取暖比较好还是不要选择电热毯。因为在长期使用电热毯后,人的体温会升高,因为胎儿对温度是比较敏感,所以这时孕妈妈会很明显的感觉到胎动比较频繁,子宫内部容易缺氧,由于体温的上升加速是孕妇的血液循环,导致子宫收缩,所以会影响到胎位。
 
  同时因为电热毯通电后发热,会发出电磁辐射,辐射对人体健康是有一定损害的,所以更不用说孕妇了,在怀孕早期阶段,即前三个月,胚胎正处于分化形成的时期,当收到外界的电磁辐射的刺激,分化不全就会造成畸形。撇开孕妇来说,冬季的皮肤都比较干燥,长期使用电热毯,会是的皮肤失水更严重,从而导致皮肤瘙痒过敏等症状,由于孕妇是不能使用药物的,所以对于孕妇来说,比较好少用或别使用电热毯。而热水袋对于孕妇来说也不建议使用,因为热水袋很容易造成局部皮肤烫伤,从而比较容易发生感染。
 
  综上可以看出,空调是比较好的取暖方式,特别对于孕妇来说,但是开空调取暖要经常开窗通风,保证室内空气的清新。孕妇长期使用电热毯有致胎儿畸形风险,应慎用。尤其是在冬天的时候,晚上睡着了就无法在第一时间内感受到周围的变化。


 

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孕妇冬天应注意些什么

  冬天,对于女性而言,需要注意的事项有很多,下面告诉孕妈们孕妇冬天应注意些什么?

  一、适时增减衣服,少吃辛辣食物,注意天气变化,适时增减衣服。保暖不能贪多,否则容易出汗,招致风寒感冒。使用空调或煤气地暖时,室内温度以21℃~24℃为宜,注意开启门窗通风换气,也可用加湿器等保持室内良好湿度。

  二、坚持适当的体育锻炼,提高对疾病的抵抗力。外出时应着凉受寒,要戴帽子头部散热过快,用围巾保护颈部。出门比较好戴口罩。遇风雨雪、寒潮天气,尽量不外出。如需外出,应避开湿滑之处,以防跌倒扭伤。

  三、多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物,减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡,避免体重增长过快。多饮水,保证每日8~10小时睡眠。另外,孕妇不宜吃火锅,如果实在想吃,一定要把肉煮透后才吃。也可在家自己做,既卫生又。

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孕妇冬天怎么护肤

  秋天过后,迎来了干燥寒冷的冬天,在凛冽寒风的侵袭之下,孕妈妈的皮肤变得又干又皱,完全失去了往日的水灵灵的润泽,那么,孕妇冬天怎么护肤呢?要怎么样才能解救冬日干裂缺水的肌肤呢?

  孕妇冬天怎么护肤,保湿护肤品是关键

  孕妇冬天怎么护肤?孕妇冬天护理比较关键的一步是保湿孕妇护肤品的选择和使用。孕妇护肤品一定要选温和无刺激的孕妇专用护肤品,比较好把“洁面—润肤爽肤—精华滋养—护眼—保湿—隔离”整个护肤流程所需的孕妇护肤品都备全。准妈妈使用保湿乳液敷脸时,建议你以小面积画圆的方式,比平常多按摩脸部肌肤几次。尽量避免使用大自然滋养型的孕妇护肤品,比如亲润豆乳孕妇护肤品、大米孕妇护肤品,含有多种大自然的滋养成分,适合冬季孕妇护肤使用。如果条件允许的话,准妈妈比较好每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜,以维持健康的皮肤新陈代谢,促进残余角质的自然脱落。(了解更多孕产知识可登陆孕妈学堂http://www.qinrun.com/ymxt/)

  孕妇冬天怎么护肤,洗脸次数要减少

  孕妇冬天护肤早晚各洗脸一次就可以了。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷,如果还频繁地洗脸,就容易让脸上的水分一点点流失,所以准妈妈在转季节比较好减少洗脸的次数。准妈妈千万不要用热水洗脸,因为热水会使脸上的水分蒸发过快。

  准妈妈比较好用温水洗脸,选择温和型的孕妇洁面乳清洗。干性皮肤的准妈妈不宜多洗脸,经常洗脸的话,皮肤上的大自然油脂给去掉了,如此反而会使皮肤显得更干燥。汗多的准妈妈可以适当增加洗脸的次数,可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

  孕妇冬天怎么护肤,洗澡用温和型沐浴露

  孕妇冬天护肤不要只重视脸部肌肤的保养,而应对全身的肌肤都要进行保养,而沐浴就是比较简单和可靠的保养方式。准妈妈比较好用滋润型的沐浴露洗浴,亲润豆乳沐浴露所含的大豆卵磷脂有助于在肌肤表面形成一层薄薄的保护膜,可有效缓解外界物质对肌肤的刺激和伤害,并减少其过敏现象的发生,不会引起肌肤的任何不良反应。

  准妈妈尽可能少用普通肥皂,比较好使用不含皂质、酸碱性值为中性的沐浴露或肥皂;沐浴的时候准妈妈不应该浸泡太久,为长时间泡在水里容易造成皮肤脱水,而淋浴是一个比较好的沐浴方式。准妈妈切勿过多的沐浴,因为怀孕的时候,你的肌肤变得更加敏感,沐浴过多的话就会刺激你的肌肤。另外,洗完澡之后,孕妈妈可以涂上身体乳以便滋润全身的肌肤,干裂。

  孕妇冬天怎么护肤,准妈妈注意内外补水

  孕妇冬天护肤要注意内外补水。内在补水,准妈妈应该这个干燥的季节喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。至于外在补水的话,如果准妈妈在密不透风的办公大楼上班,而空调开放的时间又长,准妈妈可在办公室放一个加湿器,或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外,准妈妈在办公室工作时还可以尽量抽些时间到通气的地方,让皮肤能够呼吸新鲜空气。此外,合理的饮食结构可以改善人的体质,帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。

  孕妇冬天怎么护肤,防晒工作不能忽视

  秋冬季节,阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈,而且中波和长波紫外线也减弱了,但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑,因此秋冬季节也应当注意防晒,遮阳镜、遮阳伞依然是准妈妈不可以少的防晒工具,纯物理可靠。

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孕妇冬天吃什么水果好

    冬天到了,孕妇吃什么水果好呢?
   
    1. 苹果
   
    苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇便秘以及改善贫血状况哦!
   
    2. 芒果
   
    芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子,可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用,让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤。
孕妇冬天吃什么水果
   
    3. 西柚
   
    西柚能够帮助孕妈妈补充更多的大自然叶酸,这样就能够给宝宝大脑发育提供原料;帮助准妈妈补充足够的叶酸,还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、早产及新生儿体重过轻等情况的发生机率。
   
    4. 樱桃
   
    水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,准妈妈多吃樱桃对肠胃很好,具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。
   
    5. 草莓
   
    含有丰富的维生素C是草莓的比较大特点,冬季准妈妈多吃草莓能够有效感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!
   
    6. 秋梨
   
    冬季气候干燥,准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!
   
    7. 葡萄
   
    葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!
   
    8. 香蕉
   
    香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉,远离便秘烦恼哦!
   
    冬天的应季水果有哪些?
   
    入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
   
    中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、加孕妈薇信公众号搜索:huaiyunzhishi,每天给你精彩!钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,比较适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
   
    高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
   
    甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。还有含糖分多,所以吃的时候也要适可而止。
   
    适宜冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔。

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孕妇冬天洗澡防滑对策

  孕期是一个特殊的时期,为了保证胎宝宝的正常健康发育,女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季,孕妈妈连洗澡都会有许多疑问,那么,孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢?怎样才能保证既又舒服呢?

  浴室是家中比较容易滑倒的地方,准妈妈洗澡的时候如果跌倒,可能会造成流产或早产等严重后果,所以孕妇洗澡比较重要的就是要跌倒。因此,如果家里有孕妇,浴室的防滑设备必须完善。

  浴室防滑对策

  (1) 在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

  (2) 墙壁四周要设置稳固的扶手。

  (3) 洗脸槽安装要稳固,曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。

  (4) 浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

  (5) 买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。

孕妇洗澡

  孕妇能用浴霸吗?

  冬季洗澡,保暖自然是首要问题,为了受凉,许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖。不过,很多准妈妈担心浴霸会有辐射,从而对胎儿产生危害。那么,孕妇洗澡能用浴霸吗?浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗?

  其实,浴霸就是大功率的白炽灯,把电能转换成热能,除了会放热没有其他什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射,对于孕妇来说,浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一,辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大,孕妇是可以用浴霸的。

  洗澡的温度多高比较好?

  在洗澡温度方面,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜,水温比较好温热,一般来说应在38℃以下。

  大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷,水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

  孕妇能泡热水澡吗?

  准妈妈不宜泡热水澡,这和洗澡温度不能太高是相同的道理,高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且,准妈妈的血液循环和常人有所不同,泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。此外,泡热水澡,容易造成阴道逆行性感染。

  所以,准妈妈洗澡的比较好方式是淋浴,冬季比较好利用空调或暖气来调节室内温度。

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